15-те най-добри упражнения
Още от поредицата Mens Health Best
-
-
-
-
-
-
Празните калориипечатна: 5.00 лв. -
Лечение и хранене при остеопорозапечатна: 13.00 лв. -
Пълен със сила за живот, не пълен за цял животпечатна: 13.99 лв. -
Лечение с масажпечатна: 6.00 лв. -
Победете грипапечатна: 4.00 лв. -
Как да се лекуваме с хранапечатна: 18.00 лв. -
Българска енциклопедия на народната медицина и здраветопечатна: 26.00 лв. -
Ръководство по рейки на д-р Хайяшипечатна: 10.00 лв. -
Формулата на дългия животпечатна: 8.50 лв.
Добре дошли в Най-доброто от Mens Health: 15-те най-добри упражнения. Книгата е предназначена за новаци, за фитнес ветерани, за любопитните и за скептиците.
Тези 15 упражнения тренират всички основни мускулни групи: рамене, гърди, ръце, горна и долна част на гърба и краката. Те представят многообразие от методи: упражнения на лежанка, на пода, на висилка, включващи изтласкване на тежести, издърпване на тежести и т.н. Редакторите на Mens Health достигнаха до този списък, след като интервюираха тренировъчни психолози, фитнес експерти, лични треньори и атлети. Тяхното знание сега е ваше знание. В допълнение получавате още няколко упражнения, които останаха извън 15-те, както и съвети за вашата диета и хранене, разтягане и ефективни програми за тренировка на цялото тяло.
За авторите
Mens Health e водещото списание в света за мъжки лайфстайл. То е единственото мъжко списание, посветено на практически позитивни действия, които правят живота на мъжа по-добър.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.