Тренировка без тежести
Още от поредицата Mens Health Best
-
Вашето здраве е във вашите ръцее-книга: 11.00 лв. -
Добре дошли в джунглатае-книга: 12.00 лв. -
Да остаряваш бавно е изкуствое-книга: 10.00 лв. -
Поеми рискае-книга: 10.00 лв.печатна: 14.00 лв. -
Адаптогените - лековити растения за сила, издръжливост и борба със стресае-книга: 16.90 лв.печатна: 21.00 лв. -
(ПРЕ)МОДЕЛИРАНЕ НА ТЯЛОТОе-книга: 30.00 лв. -
Епидемиите. Истински опасности и фалшиви тревогие-книга: 9.00 лв. -
Цигун за Здравее-книга: 13.00 лв.печатна: 15.00 лв. -
Ключът към здравето на вашето детее-книга: 9.00 лв.
Когато си представяме една съвременна фитнес тренировка, във въображението ни винаги се появява образът на мъж в гимнастическия салон, който стои, седи или лежи върху уред, отрупан с тежести. Макар да е безспорно, че тренирането с тежести може да бъде важна част от фитнес програмата, съществуват многобройни практически начини, чрез които една тренировка без тежести може да бъде също толкова резултатна и да служи като алтернатива. Дори за определени типове мъже в зависимост от фитнес целите, които са си поставили тренировката без тежести може да бъде по-благотворна. Преди всичко една такава тренировка може да се извършва почти навсякъде. Класическото оправдание: „Нямам време да отида в гимнастическия салон”, не важи, когато тренирате по този начин. За гимнастически салон може да ви служат всекидневната, спалнята или дори кабинетът ви. Проучванията показват, че дори само 15-минутна резултатна, балансирана тренировка, може да даде огромен резултат. Е, кой не разполага с по петнайсет минути на ден, които да посвети на упражнения без тежести, независимо по кое време на деня? За авторите "Men"s Health" e водещото списание в света за мъжки лайфстайл. То е единственото мъжко списание, посветено на практически позитивни действия, които правят живота на мъжа по-добър.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.