15-те най-добри упражнения
Още от поредицата Mens Health Best
-
Медицината на новото времепечатна: 14.00 лв. -
Забранените лек-арства, които лекуватпечатна: 18.00 лв. -
Контролирайте диабетапечатна: 10.00 лв. -
Лечебната сила на скъпоценните камънипечатна: 7.00 лв. -
Плодовете: Лечение и козметикапечатна: 8.50 лв. -
Вашето тяло може да говорипечатна: 18.00 лв. -
Лесният начин за отслабванепечатна: 5.00 лв. -
Как да бъдем здравипечатна: 14.00 лв. -
Диетата без диетипечатна: 5.00 лв.
Добре дошли в Най-доброто от Mens Health: 15-те най-добри упражнения. Книгата е предназначена за новаци, за фитнес ветерани, за любопитните и за скептиците.
Тези 15 упражнения тренират всички основни мускулни групи: рамене, гърди, ръце, горна и долна част на гърба и краката. Те представят многообразие от методи: упражнения на лежанка, на пода, на висилка, включващи изтласкване на тежести, издърпване на тежести и т.н. Редакторите на Mens Health достигнаха до този списък, след като интервюираха тренировъчни психолози, фитнес експерти, лични треньори и атлети. Тяхното знание сега е ваше знание. В допълнение получавате още няколко упражнения, които останаха извън 15-те, както и съвети за вашата диета и хранене, разтягане и ефективни програми за тренировка на цялото тяло.
За авторите
Mens Health e водещото списание в света за мъжки лайфстайл. То е единственото мъжко списание, посветено на практически позитивни действия, които правят живота на мъжа по-добър.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.