15-те най-добри упражнения
Още от поредицата Mens Health Best
-
Йога за децапечатна: 6.00 лв. -
Променете своята ДНК. Променете живота сипечатна: 6.50 лв. -
Рейкипечатна: 20.00 лв. -
Палео диетатапечатна: 15.00 лв. -
Йога хранене - съвети и рецептипечатна: 11.00 лв. -
Пълно прочистване, подмладяване и отслабване чрез суровоядствопечатна: 10.00 лв. -
Целебни силипечатна: 20.00 лв. -
Излъчването на животапечатна: 6.47 лв. -
Най-доброто лекарство сте вие!е-книга: 9.00 лв.печатна: 16.00 лв.
Добре дошли в Най-доброто от Mens Health: 15-те най-добри упражнения. Книгата е предназначена за новаци, за фитнес ветерани, за любопитните и за скептиците.
Тези 15 упражнения тренират всички основни мускулни групи: рамене, гърди, ръце, горна и долна част на гърба и краката. Те представят многообразие от методи: упражнения на лежанка, на пода, на висилка, включващи изтласкване на тежести, издърпване на тежести и т.н. Редакторите на Mens Health достигнаха до този списък, след като интервюираха тренировъчни психолози, фитнес експерти, лични треньори и атлети. Тяхното знание сега е ваше знание. В допълнение получавате още няколко упражнения, които останаха извън 15-те, както и съвети за вашата диета и хранене, разтягане и ефективни програми за тренировка на цялото тяло.
За авторите
Mens Health e водещото списание в света за мъжки лайфстайл. То е единственото мъжко списание, посветено на практически позитивни действия, които правят живота на мъжа по-добър.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.