Тренировка без тежести
Още от поредицата Mens Health Best
-
Запазете младосттапечатна: 12.00 лв. -
Излъчването на животапечатна: 6.47 лв. -
Победете грипапечатна: 4.00 лв. -
Сребърна вода за здравепечатна: 5.00 лв. -
Въведение в природолечението. Моята практикапечатна: 20.00 лв. -
Книга на Чудесатапечатна: 17.00 лв. -
Златни правила на храненетопечатна: 17.00 лв. -
Как да излекуваме 200 от най-разпространените болестипечатна: 15.00 лв. -
Грип и други простудни заболяванияпечатна: 6.99 лв.
Когато си представяме една съвременна фитнес тренировка, във въображението ни винаги се появява образът на мъж в гимнастическия салон, който стои, седи или лежи върху уред, отрупан с тежести. Макар да е безспорно, че тренирането с тежести може да бъде важна част от фитнес програмата, съществуват многобройни практически начини, чрез които една тренировка без тежести може да бъде също толкова резултатна и да служи като алтернатива. Дори за определени типове мъже в зависимост от фитнес целите, които са си поставили тренировката без тежести може да бъде по-благотворна. Преди всичко една такава тренировка може да се извършва почти навсякъде. Класическото оправдание: „Нямам време да отида в гимнастическия салон”, не важи, когато тренирате по този начин. За гимнастически салон може да ви служат всекидневната, спалнята или дори кабинетът ви. Проучванията показват, че дори само 15-минутна резултатна, балансирана тренировка, може да даде огромен резултат. Е, кой не разполага с по петнайсет минути на ден, които да посвети на упражнения без тежести, независимо по кое време на деня? За авторите "Men"s Health" e водещото списание в света за мъжки лайфстайл. То е единственото мъжко списание, посветено на практически позитивни действия, които правят живота на мъжа по-добър.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.