Сам по себе си цигун представлява практика за поддържане, управление, натрупване, увеличаване и регулиране на жизнената енергия ци. Типичните упражнения включват дишане в синхрон с определени движения и медитация, и концентрация върху движението на жизнената енергия в тялото на човек и около нас.

Цигун е система от специални оздравителни упражнения, които се изпълняват бавно и се съчетават с определен начин на дишане и мисловна работа. Подобни методи за енергийно общуване на човека с природата са индийската йога, паневритмията на Учителя Петър Дънов, фолклорните танци, обредите и други.

Цигун е един древен безлекарствен метод, една отлична възможност, едно изключително ценно умение за това, как сами да възстановим и поддържаме здравето си и да удължим живота си, което е особено необходимо за нас, съвременните хора.