Фитнес
Привържениците на фитнеса не могат да се оплачат от липсата на справочници за мускули, упражнения, уреди и др., но
ФИТНЕС тренировка • възстановяване • хранене е различна книга.
Съдържа три части:
* Как да тренираме
* Хранене и възстановяване
* Хранене за всеки ден
За начинаещи и напреднали трениращи са представени най-важните практични съвети за ефективна тренировка с партньор или
самостоятелно. Специално внимание е обърнато на: тренировъчната програма и нейното разнообразие, загряването, времето между
сериите, работата за пикова форма и опасностите от претрениране.
Възстановяването е ключов момент в културизма. Книгата подробно запознава с: трите фази на възстановяването – бърза, средна и дълга,
възвръщането на енергийния баланс на мускулите, възстановяването на водата, електролитите, гликогена, протеина в организма и как да се намали стресът преди и след тренировка.
Kниги от същия жанр
-
Нова библия на оптималното храненепечатна: 15.99 лв. -
Водата лекува, лекарствата убиватпечатна: 14.00 лв. -
Мускули - културизъм, фитнес, силова подготовкае-книга: 40.00 лв. -
Правилно хранене - практическо ръководствопечатна: 7.50 лв. -
Кърлежитепечатна: 8.00 лв. -
Перфорации и руптури на хранопроводапечатна: 15.00 лв. -
Пълен справочник на калориите, въглехидратите, протеините и мазнините + DVD Стройни и красивипечатна: 9.99 лв. -
Как да се преборим с разширените венипечатна: 6.50 лв. -
Кълнове - вълшебната хранапечатна: 5.00 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.