Фитнес
Привържениците на фитнеса не могат да се оплачат от липсата на справочници за мускули, упражнения, уреди и др., но
ФИТНЕС тренировка • възстановяване • хранене е различна книга.
Съдържа три части:
* Как да тренираме
* Хранене и възстановяване
* Хранене за всеки ден
За начинаещи и напреднали трениращи са представени най-важните практични съвети за ефективна тренировка с партньор или
самостоятелно. Специално внимание е обърнато на: тренировъчната програма и нейното разнообразие, загряването, времето между
сериите, работата за пикова форма и опасностите от претрениране.
Възстановяването е ключов момент в културизма. Книгата подробно запознава с: трите фази на възстановяването – бърза, средна и дълга,
възвръщането на енергийния баланс на мускулите, възстановяването на водата, електролитите, гликогена, протеина в организма и как да се намали стресът преди и след тренировка.
Kниги от същия жанр
-
Знаменити вегетарианципечатна: 7.00 лв. -
Секс for Dummiesпечатна: 18.00 лв. -
Женското тяло - практическо ръководствопечатна: 5.00 лв. -
Целебната сила на билкитепечатна: 5.00 лв. -
30 минути на ден за здраво сърцепечатна: 59.70 лв. -
Хомеопатия срещу ракпечатна: 4.00 лв. -
Как да се преборим с проблемите на кожатапечатна: 6.50 лв. -
Мудри - йога с пръстите на ръцетепечатна: 14.00 лв. -
Цигун за Здравее-книга: 13.00 лв.печатна: 15.00 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.