• 
  Науката да бъдеш здрав
  е-книга:
  5.00 лв.
  2.55 EUR
  печатна:
  6.00 лв.
  3.06 EUR
• 
  Кулинарен лечебник
  печатна:
  10.00 лв.
  5.11 EUR
• 
  Избави се от болките в гърба
  печатна:
  11.00 лв.
  5.62 EUR
• 
  100-те най-добри имуностимуланта
  печатна:
  14.99 лв.
  7.66 EUR
• 
  Китайска гимнастика
  печатна:
  12.00 лв.
  6.13 EUR
• 
  Ефектът Йо-йо при диетите
  печатна:
  13.00 лв.
  6.64 EUR
• 
  Медицинска енциклопедия за всеки дом
  печатна:
  45.00 лв.
  23.00 EUR
• 
  Книга за всяка жена
  печатна:
  9.00 лв.
  4.60 EUR
• 
  Гладуване със сокове и детоксикация
  печатна:
  6.99 лв.
  3.57 EUR

Ащанга йога е много повече от серия физически упражнения. Тя е техника за осъзнаване на тялото, която ви помага да постигнете и преживеете по-дълбоки нива на покой, нарастване на енергията и по-добро здраве. Практикувайки тази динамична форма на йога, вие трябва да предизвикате в достатъчна степен себе си, за да разширите съзнанието си и да трансформирате тялото си. Мъдростта, придобита чрез истинското самоосъществяване, ще ви помогне да познаете себе си дълбоко, непосредствено и мощно. С редовна практика ще станете свидетели на промяната на своето тяло, ще се чувствате заредени с повече енергия и в действителност ще бъдете по-щастливи и състрадателни.

В тази книга Кино Макгрегър, ученичка на Шри К. Патаби Джойс, представя първата серия на практиката и показва как ащанга йога може да стане фундаментален път за духовна трансформация и индивидуално развитие. Макгрегър разглежда историята и традицията на ащанга йога и разкрива как нейната философия се проявява в съвременния начин на живот и избора на здравословна диета. Включени са ясни, поетапни инструкции за изпълнението на всички асани от първата серия на ащанга йога: пози в стоеж, седеж, извиване назад, усукване, отваряне на таза и заключителните пози, заедно с подробни обяснения за изпълнението на Слънчевия поздрав.

Авторката описва разбираемо и детайлно всяко движение в отделните пози, както и дишането на всеки етап от практиката. Дадени са и алтернативни варианти на някои по-трудни пози, които могат да се използват от учениците, които сега се заемат с практиката на ащанга йога. Тази книга може да бъде прекрасно ръководство и за по-напредналите практикуващи за усъвършенстване на техниката им и навлизане в духа на ащанга йога отвъд асаните. Всички асани включват снимки на позите, изпълнени от авторката.

„Практикуването на ащанга йога означава да решиш да повярваш в себе си независимо от всичко. Моята мечта да направя света едно по-спокойно място се сбъдва всеки път, когато споделям ащанга йога с искрени и всеотдайни ученици. Надявам се, че ще приемете дара на практиката и ще й позволите да трансформира вашия живот така, както промени и моя.“

Кино Макгрегър