Сила на волята
Силата на волята действа като мускул: тя се изморява при пренапрежение и може да се укрепва с упражнения. Силата на волята използва за гориво глюкозата и може да се подпомогне просто чрез възстановяване на горивните запаси на мозъка. Затова храненето и сънят - и особено тяхната липса - оказват толкова силно влияние върху самоконтрола (и затова хората на диета толкова трудно устояват на изкушенията).
Според най-новите проучвания обикновено прекарваме по четири часа всеки ден във въздържане от изкушения. Нищо чудно, че хората по целия свят смятат липсата на самоконтрол за най-голямата си слабост.
“Сила на волята” включва разкази за живота на различни хора, които са преуспели чрез подобряване на самоконтрола си. Уроците от техните истории и експериментите на психолозите могат да помогнат на всеки. Ще се научите не само как да изграждате сила на волята, но и как да я пестите за решаващи моменти, като си поставяте подходящи цели и използвате най-добрите нови техники за наблюдение на напредъка си.
Kниги от същия жанр
-
Психология на лидерствотопечатна: 16.00 лв. -
Детето и неговите комплексие-книга: 14.00 лв. -
Как се раждат идеитепечатна: 11.00 лв. -
Как стигнах дотук?печатна: 14.00 лв. -
Джобен психотерапевтпечатна: 10.00 лв. -
НЛП - Тайната на успехапечатна: 10.00 лв. -
Изкуството да бъдеш бог 3печатна: 16.00 лв. -
Да имаш или да бъдешпечатна: 14.00 лв. -
Децата аутистипечатна: 14.00 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.