Сила на волята
Силата на волята действа като мускул: тя се изморява при пренапрежение и може да се укрепва с упражнения. Силата на волята използва за гориво глюкозата и може да се подпомогне просто чрез възстановяване на горивните запаси на мозъка. Затова храненето и сънят - и особено тяхната липса - оказват толкова силно влияние върху самоконтрола (и затова хората на диета толкова трудно устояват на изкушенията).
Според най-новите проучвания обикновено прекарваме по четири часа всеки ден във въздържане от изкушения. Нищо чудно, че хората по целия свят смятат липсата на самоконтрол за най-голямата си слабост.
“Сила на волята” включва разкази за живота на различни хора, които са преуспели чрез подобряване на самоконтрола си. Уроците от техните истории и експериментите на психолозите могат да помогнат на всеки. Ще се научите не само как да изграждате сила на волята, но и как да я пестите за решаващи моменти, като си поставяте подходящи цели и използвате най-добрите нови техники за наблюдение на напредъка си.
Kниги от същия жанр
-
Името и съдбата: мъжките имена - характер и съдбапечатна: 4.80 лв. -
Тайната на успехапечатна: 12.00 лв. -
Как да бъдете изключителнипечатна: 6.00 лв. -
Пътят на перлатапечатна: 5.00 лв. -
Семейните комплексипечатна: 12.00 лв. -
Великолепната четворкапечатна: 4.00 лв. -
Всяка дума крие силапечатна: 16.50 лв. -
Уволни шефа си!печатна: 10.00 лв. -
Социопатът около тебпечатна: 12.00 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.