Сила на волята
Силата на волята действа като мускул: тя се изморява при пренапрежение и може да се укрепва с упражнения. Силата на волята използва за гориво глюкозата и може да се подпомогне просто чрез възстановяване на горивните запаси на мозъка. Затова храненето и сънят - и особено тяхната липса - оказват толкова силно влияние върху самоконтрола (и затова хората на диета толкова трудно устояват на изкушенията).
Според най-новите проучвания обикновено прекарваме по четири часа всеки ден във въздържане от изкушения. Нищо чудно, че хората по целия свят смятат липсата на самоконтрол за най-голямата си слабост.
“Сила на волята” включва разкази за живота на различни хора, които са преуспели чрез подобряване на самоконтрола си. Уроците от техните истории и експериментите на психолозите могат да помогнат на всеки. Ще се научите не само как да изграждате сила на волята, но и как да я пестите за решаващи моменти, като си поставяте подходящи цели и използвате най-добрите нови техники за наблюдение на напредъка си.
Kниги от същия жанр
-
Гласът. Силата да въздействашпечатна: 14.00 лв. -
Феноменът дежа вюпечатна: 5.00 лв. -
Как да премахнем семейния стреспечатна: 8.99 лв. -
Как да говорим с всеки във всяка ситуацияпечатна: 13.95 лв. -
Денят, в който се научих да живеяе-книга: 8.50 лв.печатна: 15.00 лв. -
Сърфиране в хиперпространствотопечатна: 9.98 лв. -
Краят на невежествотопечатна: 12.00 лв. -
Познатите-непознатипечатна: 15.00 лв. -
Психология на успеха - 17 ключа за постигане на успех и личностна реализацияпечатна: 10.00 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.