Рациональный фитнес
Красивая и стройная фигура - без лишних усилий и пустой траты времени - результат, которого вы легко сможете достичь благодаря этой книге. Эффективный, тщательно подобранный комплекс занятий займет не более 10 -15 минут в день, продуманная диета для похудения не заставит вас полностью менять режим питания. Вы не только повысите тонус мускулатуры и укрепите необходимые группы мышц, но и избавитесь от всего лишнего в проблемных зонах. Авторская методика Брэда Шэнфилда, известного фитнес-тренера, поможет вам сконцентрироваться на проработке именно той части фигуры, которой вы хотите уделить наибольшее внимание, что не всегда возможно при следовании стандартным программам.
Книга снабжена многочисленными фотографиями и полезными рекомендациями, которые помогут вам самостоятельно освоить правильную технику выполнения упражнений и подобрать индивидуальную программу тренировок. Кроме того, читателей ждут вкусные и полезные кулинарные рецепты от известных топ-моделей и победительниц соревнований по фитнесу.
Kниги от същия жанр
-
Шесть секунд до взрывапечатна: 3.90 лв. -
Толковый словарь русского языка: современная версияпечатна: 23.00 лв. -
Самураипечатна: 27.90 лв. -
Pinnacle Studio Plusпечатна: 13.50 лв. -
Ателье царских прикидовпечатна: 4.50 лв. -
Ксеноб-19печатна: 7.50 лв. -
Судьба шутапечатна: 20.90 лв. -
Развитие речи. Первые фразы 1+печатна: 4.50 лв. -
Массаж и лечебная физкультурапечатна: 21.50 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.