Когнитивна поведенческа терапия for Dummies
Научете се да предизвиквате негативните мисли преди те да ви превземат! Ясни съвети, които ще ви помогнат да се почувствате отново “на себе си". Независимо дали се опитвате да се преборите с безпокойство или депресия, да победите пристрастеност или просто да отслабнете, ключът към успеха е да се научите как да мислите различно. Когнитивната поведенческа терапия (КПТ) е практически, чувстен и ефективен подход, който ви помага да овладеете вашите мисли и конструктивното мислене, а Когнитивна поведенческа терапия For Dummies е най-лесния и бърз начин да започнете. Открийте как да: - Обърнете негативните мисли в позитивни действия - Си възвърнете чувството за перспектива - Разчупите спиралата на безпокойство и депресия - Използвате техниките на КПТ в реалния живот - Излекувате фобии и проблеми с храненето.
Kниги от същия жанр
-
Научи за седем часа: Как се правят мисловни картие-книга: 9.99 лв. -
Отговорът е Непечатна: 5.00 лв. -
Децата гледат от наспечатна: 6.70 лв. -
Под сянката на Сатурнпечатна: 9.00 лв. -
Пътят към нашите мечти - част 1печатна: 10.00 лв. -
Промяната в работата и животапечатна: 10.00 лв. -
Щастието е личен изборе-книга: 8.00 лв. -
Как от песимисти да станем оптимистипечатна: 8.50 лв. -
Психосоматика и позитивна психотерапия - том 2печатна: 12.00 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.