Йога за начинаещи
Искате ли да повишите концентрацията си, да станете по-уверени в собствените си сили, да противодействате дълготрайно на стреса, да постигнете хармония между дух, тяло и душа? Тази книга е най-добрият избор. Тя предлага 68 упражнения за начинаещи, 12 упражнения за бързо отпускане и 5 мудри с доказано въздействие върху вътрешните органи и психическото здраве.
В рамките на 10 стъпки авторите въвеждат читателя в основните йога асани (пози). Всяко упражнение е описано подробно и е съпроводено с указания за правилно изпълнение, действие и балансираща поза.
В приложението към книгата ще откриете 10 кратки тренировъчни програми, които обединяват подходящи упражнения в определена последователност в зависимост от вашите предпочитания и възможности. Придържането към програмите в книгата ще окаже въздействие върху всички проблемни зони в тялото.
Kниги от същия жанр
-
Живот в здравепечатна: 12.00 лв. -
Акупресурапечатна: 9.00 лв. -
Психоенергийна терапияпечатна: 19.90 лв. -
Здравен справочник на град Софияпечатна: 6.99 лв. -
Разделно хранене в българската кухня - Енциклопедия 700 рецептипечатна: 20.00 лв. -
Антибиотици от природатапечатна: 6.00 лв. -
Глобалната кофеинизацияпечатна: 10.00 лв. -
Палео диетатапечатна: 15.00 лв. -
Жлъчният мехурпечатна: 6.00 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.