Костите, мускулите и ставите са жизнено важни опорни структури на тялото ви. Грижата за тях е от ключово значение, за да останете силни и подвижни цял живот. Здрави и в отлична форма, вие ще гледате позитивно на живота. Независимо на каква възраст сте, богатата информация в тази книга ще допринесе за остигането на тези цели.

Книгата съдържа полезни съвети за това как:
- да облекчите болката в ежедневието
- да се грижите за гърба, таза и коленете си
- да пмогнете на децата си да изградят здрави кости и мускули
- да се предпазите от остеопороза
- да облекчите симптомите на артрита
- да се храните пълноценно за здрави кости, мускули и стави

В този наръчник ще откриете лесноизпълними физически упражнения, съвети за здравословно хранене, както и практически насоки за лечението на десетки заболявания.