Революционната формула: как да използваме своя биологичен часовник, за да отслабнем!

Сънят е най-продължителната фаза на изгаряне на мазнините. С помощта на тази книга ще можете ефективно да използвате силата на хормоните и своя биоритъм, за да отслабнете и постигнете така желаната от вас фигура, като:

- съставите съвършената за вас хранителна комбинация за закуска, обяд и вечеря;

- научите как да потискате действието на инсулина, „хормона на напълняването”, и да активирате „хормоните на отслабването”;

- изпълнявате програма според индивидуалните потребности, прилагането на която не е трудно и не е свързано с гладуване. От вас се изисква само да попълните специално разработен тест, за да установите дали принадлежите към групата на номадите или земеделците;

- разберете, че тренировките за издръжливост и за сила, съчетани с активно движение през деня, идеално допълват принципа на отслабване по време на сън и водят до видимо изгаряне на мазнини и изграждане на мускули.