FITNESS Анатомия
Книгата „Fitness анатомия“ показва по уникален начин как функционира тялото при физическа активност, благодарение на:
* цветни анатомични илюстрации на мускулите, участващи във всяко упражнение;
* указания кои мускули са активни и кои стабилизиращи;
* инструкции за изпълнението на упражнението, придружени с цветни снимки;
* предложения за модификацията му съобразно различните нива на сложност;
* визуален индекс на упражненията за по-бърза ориентация в съдържанието;
Всички знаем, че физическите упражнения са ключът към красивата и хармонична фигура, но каквото и да правим, тя някак ни се изплъзва. И завиждаме на професионалните спортисти, чиито тела изглеждат като изваяни от скулптур. Истината е, че те не просто тренират, а знаят как да го правят. За щастие вече не е нужно да сме атлети или специалисти по анатомия, за да научим как да се упражняваме умно.
Книгата „Fitness анатомия“ предлага различен и лесен за възприемане подход към анатомията на упражненията – полезен и за професионалисти, и за непрофесионалисти. Тя обяснява нагледно какво точно се случва с тялото по време на тренировка. Всеки раздел съдържа основния набор от упражнения, свързани с определена мускулна група, които се включват в една типична фитнес програма. Упражненията са придружени с инструкции за правилното им изпълнение и възможните грешки, а след това компютърната рисунка илюстрира работата на конкретните мускули, както и степента им на участие в движението.
Тази книга е за всички, които се интересуват от фитнес, както и специално за онези, които искат да развият определени мускули или точно обратното – да ги защитят поради мускулни травми.
Пат Манокиа е основател и собственик на центъра за превантивна медицина „Ла Палестра“. Той е фитнес експерт на сутрешното шоу „Good Morning America“ по телевизия ABC и редактор за списанията „Women’s Sport and Fitness” и „Allure“. Живее в Ню Йорк, САЩ.
Kниги от същия жанр
-
Отслабвай умнопечатна: 10.00 лв. -
Алтернативни методи за лечение на диабетапечатна: 6.99 лв. -
Камъни в черния дроб, бъбреците и жлъчния мехурпечатна: 6.99 лв. -
Дълголетие на мозъкапечатна: 20.00 лв. -
Съзнателно хранене, част 2печатна: 16.00 лв. -
Китайски упражнения за здравепечатна: 5.99 лв. -
Алергиипечатна: 5.99 лв. -
Хронични и често рецидивиращи заболявания - част 1печатна: 19.00 лв. -
Лечебен масаж на вътрешните органипечатна: 7.00 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.