Трансформиране на емоциите - 1934 Медитация "Удовлетворение" - 2734 Медитация "Пространство" - 2444 1. Поеми дълбоко въздух и издишай със звука "Ха...Хааа" осъзнай своите чувства, усещания и просто ги приеми не се опитвай да се освободиш от неприятните чувства прегърни всички негативни чувства или усещания с двете си ръце няколко дълбоки вдишвания могат да доведат до трансформация то може да превърне всички негативни чувства в мир и хармония 2. Вдишай и издишай...Изцяло се отпусни отдаденост и мир - това е истинската ти природа върни се към природата си, отпускайки дъха си колкото по-осъзнат си, толкова по-малко недоволен ще бъдеш в този момент умът ти се разширява с всяко издишване, отпусни се повече и повече в своята същност 3. Умът е биомагнетичната енергия, съзнанието около цялото ни тяло Наблюдавайки естествения ритъм на дишането, умът естествено се разширява осъзнай разстояние от около тридесет сантиметра пред теб... тридесет сантиметра в пространството точно пред теб изцяло се отпусни. Просто осъзнай пространството пред тялото си без никакво усилие осъзнай обширното небе..., милиони звезди