10-те храни, които засилват имунитета
Имунната система е щит против вирусите, бактериите и други врагове на организма, например раковите клетки, които могат да застрашат здравето на човека. Щом такъв чужд фактор бъде разпознат, което също е една от функциите на имунната система, специализираните й клетки атакуват и унищожават болестотворните агенти още преди те да успеят да се размножат. Ако имунната система е в добро състояние, организмът се справя лесно с повечето инфекции. И обратното, ако имунитетът е отслабнал, това води до чести, дълги и опасни боледувания. За щастие ние самите можем да направим много, за да повишим защитните си сили. Водните и въздушните закалителни процедури, активното движение, достатъчният сън и намаляването на ежедневния стрес безспорно допринасят да се засили съпротивляемостта на организма срещу болестите. Те обаче няма да дадат очаквания ефект, ако не са съчетани с друг основен фактор за укрепването на имунната система -здравословното хранене. Първото и най-важно правило в това отношение е да си осигурим разнообразно, балансирано меню. Този съвет изглежда очевиден, но ако дълго спазвате диети или сте прекалено заети, за да се храните нормално, или твърде често ядете полуфабрикати и "бързи" закуски, напълно възможно е организмът ви да изпитва недостиг на важни за функционирането на имунната система вещества.
Kниги от същия жанр
-
Енциклопедия алтернативна медицина - том 1печатна: 4.00 лв. -
Яйца, мляко и сиренепечатна: 29.85 лв. -
Кулинарно пътешествие с Алекспечатна: 8.00 лв. -
Малката голяма готварска книгапечатна: 35.00 лв. -
Ориент експреспечатна: 15.00 лв. -
Любими семейни рецептипечатна: 19.00 лв. -
6 по 5 рецептие-книга: 4.50 лв.печатна: 15.00 лв. -
Класическа немска кухняпечатна: 3.00 лв. -
Българските суперхранипечатна: 11.99 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.