Сила на волята
Силата на волята действа като мускул: тя се изморява при пренапрежение и може да се укрепва с упражнения. Силата на волята използва за гориво глюкозата и може да се подпомогне просто чрез възстановяване на горивните запаси на мозъка. Затова храненето и сънят - и особено тяхната липса - оказват толкова силно влияние върху самоконтрола (и затова хората на диета толкова трудно устояват на изкушенията).
Според най-новите проучвания обикновено прекарваме по четири часа всеки ден във въздържане от изкушения. Нищо чудно, че хората по целия свят смятат липсата на самоконтрол за най-голямата си слабост.
“Сила на волята” включва разкази за живота на различни хора, които са преуспели чрез подобряване на самоконтрола си. Уроците от техните истории и експериментите на психолозите могат да помогнат на всеки. Ще се научите не само как да изграждате сила на волята, но и как да я пестите за решаващи моменти, като си поставяте подходящи цели и използвате най-добрите нови техники за наблюдение на напредъка си.
Kниги от същия жанр
-
Бизнес НЛП For Dummiesпечатна: 16.99 лв. -
Всичко, което мъжете знаят за женитепечатна: 6.80 лв. -
Речник по психиатрияпечатна: 12.00 лв. -
Вярвай в себе си!печатна: 10.00 лв. -
Книга за успехапечатна: 5.95 лв. -
Изкуството да очаровашпечатна: 12.00 лв. -
Подсъзнанието може всичко: За деца от 3 до 12 годинипечатна: 11.45 лв. -
Психология на несъзнаваното (твърди корици)печатна: 18.00 лв. -
Факторът привличанепечатна: 19.00 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.