Сила на волята
Силата на волята действа като мускул: тя се изморява при пренапрежение и може да се укрепва с упражнения. Силата на волята използва за гориво глюкозата и може да се подпомогне просто чрез възстановяване на горивните запаси на мозъка. Затова храненето и сънят - и особено тяхната липса - оказват толкова силно влияние върху самоконтрола (и затова хората на диета толкова трудно устояват на изкушенията).
Според най-новите проучвания обикновено прекарваме по четири часа всеки ден във въздържане от изкушения. Нищо чудно, че хората по целия свят смятат липсата на самоконтрол за най-голямата си слабост.
“Сила на волята” включва разкази за живота на различни хора, които са преуспели чрез подобряване на самоконтрола си. Уроците от техните истории и експериментите на психолозите могат да помогнат на всеки. Ще се научите не само как да изграждате сила на волята, но и как да я пестите за решаващи моменти, като си поставяте подходящи цели и използвате най-добрите нови техники за наблюдение на напредъка си.
Kниги от същия жанр
-
Книга за бракапечатна: 15.00 лв. -
Пилешка супа за женската душапечатна: 14.00 лв. -
Розовите очила на душатае-книга: 6.00 лв.печатна: 11.00 лв. -
Материалите на Сетпечатна: 16.00 лв. -
Носи само колкото можеш да можеше-книга: 12.99 лв.печатна: 14.90 лв. -
Психологията на Кундалини-йогапечатна: 16.00 лв. -
Как да се разболяваме качественое-книга: 15.00 лв. -
Съблазняванетопечатна: 10.00 лв. -
Владетелят Николо Макиавелипечатна: 8.00 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.