Рациональный фитнес
Красивая и стройная фигура - без лишних усилий и пустой траты времени - результат, которого вы легко сможете достичь благодаря этой книге. Эффективный, тщательно подобранный комплекс занятий займет не более 10 -15 минут в день, продуманная диета для похудения не заставит вас полностью менять режим питания. Вы не только повысите тонус мускулатуры и укрепите необходимые группы мышц, но и избавитесь от всего лишнего в проблемных зонах. Авторская методика Брэда Шэнфилда, известного фитнес-тренера, поможет вам сконцентрироваться на проработке именно той части фигуры, которой вы хотите уделить наибольшее внимание, что не всегда возможно при следовании стандартным программам.
Книга снабжена многочисленными фотографиями и полезными рекомендациями, которые помогут вам самостоятельно освоить правильную технику выполнения упражнений и подобрать индивидуальную программу тренировок. Кроме того, читателей ждут вкусные и полезные кулинарные рецепты от известных топ-моделей и победительниц соревнований по фитнесу.
Kниги от същия жанр
-
Печать Иудыпечатна: 16.90 лв. -
Фитнес для уставших глазпечатна: 3.50 лв. -
Брат 2. Америка, бойся русских!печатна: 3.90 лв. -
Золото фамильного склепапечатна: 4.90 лв. -
Я раступечатна: 27.90 лв. -
Коп вышел из игрыпечатна: 13.00 лв. -
Любовница французского лейтенантапечатна: 17.90 лв. -
Лидер и группапечатна: 12.50 лв. -
Загадка Сфинксапечатна: 14.90 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.