Осъзнатият път през депресията
В книгата ще откриете уникална по рода си поредица от медитативни практики, които можете да вградите в ежедневието си, за да се отърсите от онези привични модели на мислене, вкарващи ви в капаните на депресията.
Самата програма, известна и като осъзната когнитивна терапия, съвместява най-новите открития на модерната наука със специфични форми на медитация, доказани като клинично ефективни и в контекста на стандартната медицина и психология. Ефективен синтез, който е иновативен и изключително ефикасен при тези различни начини за опознаване на тялото и ума. Той ще ви помогне да промените радикално своето отношжение към негативните мисли и емоции.
Благодарение на тази промяна ще откриете и начин да се измъкнете от низходящата спирала, преди да сте изпаднали в депресия. Изследванията показват, че програмата, представена в тази книга, може да намали наполовина риска от повторно изпадане в подобно състояние при хора, вече имали сблъсък с депресията.
Kниги от същия жанр
-
Съкровищата в нашите децапечатна: 8.50 лв. -
Как да управляваме съдбата сипечатна: 8.00 лв. -
52 урока за животапечатна: 10.00 лв. -
Можеш, ако мислиш, че можешпечатна: 14.00 лв. -
Съчинения Том 4: Мисълта на Фройд - величие и ограничения. Мисията на Зигмунд Фройд. Кризата на психоанализатапечатна: 30.00 лв. -
Изграждане на съзнателния мозъкпечатна: 19.90 лв. -
Как да живеем с аутизъм и синдром на Аспергерпечатна: 19.90 лв. -
Марс и Венера - хормоните на любовтапечатна: 14.00 лв. -
Педагогическа психологияпечатна: 24.00 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.