Йога за начинаещи
Искате ли да повишите концентрацията си, да станете по-уверени в собствените си сили, да противодействате дълготрайно на стреса, да постигнете хармония между дух, тяло и душа? Тази книга е най-добрият избор. Тя предлага 68 упражнения за начинаещи, 12 упражнения за бързо отпускане и 5 мудри с доказано въздействие върху вътрешните органи и психическото здраве.
В рамките на 10 стъпки авторите въвеждат читателя в основните йога асани (пози). Всяко упражнение е описано подробно и е съпроводено с указания за правилно изпълнение, действие и балансираща поза.
В приложението към книгата ще откриете 10 кратки тренировъчни програми, които обединяват подходящи упражнения в определена последователност в зависимост от вашите предпочитания и възможности. Придържането към програмите в книгата ще окаже въздействие върху всички проблемни зони в тялото.
Kниги от същия жанр
-
Джинджифилова напитка за отслабванепечатна: 6.99 лв. -
Тялото ти казва всичкопечатна: 4.49 лв. -
Тайните на тибетската медицинапечатна: 12.00 лв. -
Лечебно храненепечатна: 6.50 лв. -
Здравословно разделно хранене за децапечатна: 8.90 лв. -
Кълновете - лечение и здравословно храненепечатна: 6.00 лв. -
Твоето тяло казва: Обичай се!печатна: 19.00 лв. -
Пълен справочник на калориите, въглехидратите, протеините и мазнинитепечатна: 4.95 лв. -
Кинезиология - природната мъдрост на тялотопечатна: 9.00 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.