Йога за начинаещи
Искате ли да повишите концентрацията си, да станете по-уверени в собствените си сили, да противодействате дълготрайно на стреса, да постигнете хармония между дух, тяло и душа? Тази книга е най-добрият избор. Тя предлага 68 упражнения за начинаещи, 12 упражнения за бързо отпускане и 5 мудри с доказано въздействие върху вътрешните органи и психическото здраве.
В рамките на 10 стъпки авторите въвеждат читателя в основните йога асани (пози). Всяко упражнение е описано подробно и е съпроводено с указания за правилно изпълнение, действие и балансираща поза.
В приложението към книгата ще откриете 10 кратки тренировъчни програми, които обединяват подходящи упражнения в определена последователност в зависимост от вашите предпочитания и възможности. Придържането към програмите в книгата ще окаже въздействие върху всички проблемни зони в тялото.
Kниги от същия жанр
-
Разделно хранене за всекипечатна: 6.70 лв. -
Да избереш точната диетапечатна: 22.00 лв. -
Здрави кости, мускули и ставипечатна: 57.90 лв. -
Енциклопедия на природната медицинапечатна: 69.90 лв. -
Научи за своето здраве по лицето сипечатна: 9.98 лв. -
Антиоксиданти - храни и добавкипечатна: 4.50 лв. -
Витамин B 17 - убиецът на ракапечатна: 10.00 лв. -
Сънят и разстройства на съняпечатна: 2.90 лв. -
Светила в българската медицинапечатна: 48.00 лв.
То е много важно за нас, затова може да ви бъдем от полза като ви дадем следните насоки:
Резюме: Моля опишете вашето общо впечатление от продукта в няколко думи.